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支付宝答题4月16日答案2023蚂蚁庄园

问题:以下哪种运动方式可以训练侧卧姿态?

A、单脚站立;B、双人同坐,双腿平行转弯

正确答案:A、单手站立;B、双人同坐,双臂平行转弯。

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问题:以下哪种运动方式可以训练侧卧姿势?

正确答案:双臂分开坐,腿部稍微弯曲

支付宝答题4月16日答案2023蚂蚁庄园问题二、在健身房做俯卧撑是需要什么动作的?

正确答案:用脚尖和膝盖进行站立。

支付宝答题4月16日答案2023蚂蚁庄园问题三、有一种锻炼方法可以提高身体协调性和平衡性?

正确答案:使用瑜伽或跳绳进行锻炼。

题目:以下哪种运动方式可以训练侧卧姿态?

正确答案:仰卧起坐。

题目解析:

1、仰卧起坐:这个举重活动一般都采用仰卧位进行,这种姿势主要是通过双手掌心放松后向下倾斜身体来完成,从而达到力量上的提升;2、半蹲或者趴下姿势,则主要通过单腿屈伸的方式将背部挺直然后从头上抬起并向两边靠拢,以实现更长时间地保持体积稳定;3、俯卧时,由于身材较轻,通常不会过于前压或偏离地面的位置。因此,如果想要增强肩膀的力量感,就应该先尝试侧卧起来再进行其他动作;4、当你的双腿完全平行转折时,还可以利用支撑力将其向前推拉。

5、仰卧起坐的好处在于可以使胸肌变得更加紧实有力,能够有效控制自己的压力,并且对关节起到一定的保护作用。